Blog bejegyzések

Érdekes és hasznos blog bejegyzéseket találsz itt

Mozgás

A mozgás fontossága Hallottad már Hippokratész mondását, miszerint a séta a legjobb orvosság? Ennél is tovább megyünk, és azt állítjuk, hogy a séta a jó

Olvass tovább

Táplálkozás – Színek az étkezésben

Színek az étkezésben A természet nem véletlenszerűen tette ilyen vagy olyan színűvé a zöldségeket: minden árnyalat bizonyos tápanyagokról árulkodik. Éppen ezért praktikus az ételek összeállításánál

Olvass tovább

Életmódváltás mindenkinek

Életmódváltás Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő figyelmet szentelünk gyertyánknak, sokáig fog égni.” (Manfred Kets DeVries) Az életmódváltás magába foglalja, hogyan

Olvass tovább

Miért fontos a vízfogyasztás?

Vízfogyasztás Testünk 50-60%-a víz, s ez az évek előre haladtával csökken. A testünkben lévő víz főként a megivott folyadékból, kisebb része pedig az elfogyasztott ennivalóból

Olvass tovább

Táplálkozás – Makrotápanyagok

Makrotápanyagok Szénhidrátok, fehérjék, és a zsírok A szénhidrátról azt kell tudni, hogy tud raktározódni a szervezetben glikogénként a májban és az izomban. A szénhidrátokat csoportosíthatjuk egyszerű és

Olvass tovább