Eszünk, de nem táplálkozunk! Vitaminok, ásványi anyagok nélkül tehát nem teljes az élet. Felgyorsult tempónk több mikrotápanyagot igényelne táplálékainkból, azonban az iparosodás, a környezetszennyezés és

Miért fontosak annyira a rostok? Sokszor halljuk, mennyire fontos, hogy elegendő rost jusson a szervezetünkbe. A legtöbbünknek beugrik róla, hogy csökkentheti a koleszterinszintet, jó hatással

Mit tehetünk egészségünk megőrzésének érdekében? Egészséges életmóddal, életmódváltással, és ennek mentorálásával foglalkozunk. Felfigyeltünk arra, hogy hiányzik a megfelelő fókusz, a fokozott figyelem, a támogatás, valamint

A zsírégető pulzus “ZSÍRÉGETŐ PULZUS”… – EGY GYAKRAN HASZNÁLT, DIVATOS KIFEJEZÉS, MELY SOKSZOR FÉLREÉRTÉSRE AD OKOT. MIT JELENT VALÓJÁBAN A KIFEJEZÉS ÉS MI ÉRTELME VAN?

A mozgás fontossága Hallottad már Hippokratész mondását, miszerint a séta a legjobb orvosság? Ennél is tovább megyünk, és azt állítjuk, hogy a séta a jó

Színek az étkezésben A természet nem véletlenszerűen tette ilyen vagy olyan színűvé a zöldségeket: minden árnyalat bizonyos tápanyagokról árulkodik. Éppen ezért praktikus az ételek összeállításánál

Hasi elhízás és a zsigeri zsír Az orvosok régóta hangsúlyozzák, hogy a hasi típusú elhízás a legveszélyesebb, a miértekről viszont ritkán esik szó.  Zsigeri zsírok vagy

Életmódváltás Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő figyelmet szentelünk gyertyánknak, sokáig fog égni.” (Manfred Kets DeVries) Az életmódváltás magába foglalja, hogyan

A víz nyomában Vajon milyen utat tesz meg a helyi ivóvíz, mielőtt felhasználnád a kívánt célra, vagy elfogyasztanád a poharadból? Milyen anyagok kerülnek a szennyvíztisztítókba,

Vízfogyasztás Testünk 50-60%-a víz, s ez az évek előre haladtával csökken. A testünkben lévő víz főként a megivott folyadékból, kisebb része pedig az elfogyasztott ennivalóból

Makrotápanyagok Szénhidrátok, fehérjék, és a zsírok A szénhidrátról azt kell tudni, hogy tud raktározódni a szervezetben glikogénként a májban és az izomban. A szénhidrátokat csoportosíthatjuk egyszerű és

Táplálkozás AZ VAGY, AMIT MEGESZEL! A fogyasztói társadalomban minden eladó, hiszen ez a lényeg, és ebből nem maradhat ki az élelmiszeripar sem. Ma a fejlett

XS Power Drink 2001-ben David Vanderveen és Scott Coon elkezdte kifejleszteni az új energiaforrást a kaliforniai Laguna Beachen: az XS Power Drinket. A fejlődés fenomenális.

Mikrotápanyag szükséglet A vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket összefoglaló néven mikrotápanyagoknak nevezzük, amelyeknek bevitele nem csupán az élsportban és a szabadidő-sportban, hanem az átlag, nem

Edzés-, ill. verseny előtt közvetlenül már egyáltalán nem célszerű enni, mivel legyen szó bármilyen ételről, italról, idő kell, hogy kiürüljön a gyomorból. Sportolni pedig nem

Energiabevitel​ Legyen szó élsportról vagy aktív szabadidősportról, a táplálkozás és folyadékpótlás meglehetősen fontos szerepet tölt be nem csupán a sportteljesítmény, hanem a megfelelő regeneráció és

Mi a sporttáplálkozás? A sporttáplálkozás nem más, mint az élsportolóknak, edzett szabadidő sportolóknak javasolt étkezésbeli és folyadékpótlásbeli ajánlások összessége, amely lényegét tekintve nem sok dologban